人の投稿を見ると、自分には何もない気がしてしまいます。
皆さんこんにちは、Dr.EKO博士です。
毎日をキラッキラに生きるThrive（スライブ）のためのトレーニング、スラトレ®を運営しています。
同期の投稿を見た、木曜の夜
寝る前に画面を開いて、同期の投稿を見る。
役職が変わったこと、旅先の写真、うまくいっている報告。
指を止めずに下へ送りながら、みぞおちのあたりが少し縮む。
画面を伏せてから、自分の一日を思い返します。
悪いことは何もなかった。
それなのに、何かが足りていない感じだけが残っている。
まぶしさに気づけるのは、それを見分ける目があるということです。
問題は、目の付け方ではなく、光の出どころのほうにあります。
スポットライトと、中に入っている電球
光り方には、二つの種類があります。
一つは、外から当てるスポットライトです。
当たっているあいだは明るく見えますが、当てる人が向きを変えれば、その場で暗くなります。
だから、当たり続けるために動くことになります。
もう一つは、中に電球が入っている状態です。
誰も見ていない時間も、同じ明るさで灯っています。
スラトレ®でいう「キラッキラ」は、こちらのほうです。
獲得や競争ではありません。
誰かを押しのけて手に入れるものでも、見せびらかすギラギラでもなく、内側から自然に湧き上がる、自分だけの魅力のことです。
特徴は、大きく三つあります。
一つ目は、湧き上がる魅力。
強要されることなく、自然な流れのなかで内側からにじみ出てくる光です。
二つ目は、表面的ではない輝き。
見せびらかしではなく、本質的な喜びと、自分自身への誠実さから生まれます。
三つ目は、獲得を狙うギラギラではないこと。
他人を押しのける競争ではなく、自分の内なる豊かさを大切にする静かな力です。
Tさん（38歳・会社役員）は、成長意欲がありすぎて常に必死で、意欲の薄い部下を怒鳴りつけてしまい、自分でも苦しんでいたと言います。
スラトレ®のノートアプローチに取り組むなかで、こう綴りました。
「キラッキラは、獲得や比較ではなく、内側から自然に湧き上がる魅力だと気づきました。誰かと競争するわけでも、見せびらかすわけでもない。脅したって無理。自然と流れ出る喜びこそが、本当の輝きなのですね」。
Tさんお一人の感想であり、効果を保証するものではありません。
電球のありかを探す、三つの入り口
では、自分の電球はどこにあるのでしょうか。
スラトレ®では、三つの入り口を大切にしています。
一つ目は、本当にやりたいことへの気づき。
時間を忘れて没頭できること、体が軽くなる瞬間、苦労と感じない自然な情熱に目を向けます。
二つ目は、自分らしさの発見。
他人と比較せず、自分の独自の価値に気づき、本質的な喜びの源に触れていきます。
三つ目は、内なる声への誠実さ。
周囲の期待ではなく、自分の願いを大切にし、自分の物語を生きる勇気を育てていくことです。
人生は、自分だけの「マイソング」です
誰かと同じである必要はありません。
人生は、その人だけの、かけがえのない「マイソング」です。
DEさん（28歳・会社員）は、常に周りの期待に応えようと必死だったそうです。
ノートアプローチを通じて、こう語ってくれました。
「他人の基準ではなく、私だけの幸せを追求することで、本当の輝きを感じられるようになったのです」。
DEさんお一人の感じ方であり、変化を保証するものではありません。
一歩ずつ、それぞれのペースで。
人生は、自分が選ぶ解釈によって、少しずつ形作られていきます。
人の投稿を眺めて、自分の一日を採点してから眠る夜が減ります。
比べる相手がいなくなるわけではありません。
順番が変わるだけです。
まず自分がどう感じたかがあって、そのあとに人の話が来る。
誰かの物差しを借りて測っていたところに、自分の耳が戻ります。
人の物差しで自分を測る毎日からは、抜けられます。
今夜、眠る前の採点を一回やめる。
それだけで始まります。
採点をやめた分、時間が空きます。
誰の真似でもない予定を立てる。
行きたい場所へ、行きたい順に行く。
マイソングは、そうやって少しずつ形になります。
