ネガティブな気持ちに、振り回されたくないんです。
皆さんこんにちは、Dr.EKO博士です。
毎日をキラッキラに生きるThrive（スライブ）のためのトレーニング、スラトレ®を運営しています。
振り回されない生き方をしたい、という願い
スラトレ®では、ネガティブな固定概念や思考の癖を紐解くためのノート法を学んでいただきます。
自分の考え方の癖を見つめ直し、整理する。
そのプロセスを通じて、多くの受講生の皆さまが、本当に望んでいることに少しずつ気づいていかれます。
それは、ネガティブな固定概念や思考の癖に振り回されない生き方をしたい、という願いです。
そのために、さまざまな学びや対処法を試し、時間も労力も惜しまず努力してこられた。
まさに、涙ぐましいほどの努力の結晶です。
だからこそ、私はスライブトレーニング®を作りました。
対処が上手になっても、繰り返し訪れる瞬間
これまでの学びや経験で、対処法は上手になったかもしれません。
しかし、それだけでは落ち着かない瞬間が繰り返し訪れる方もいます。
では、そもそもネガティブな固定概念や思考の癖は、悪者なのでしょうか。
スラトレ®は、この問いを出発点にしています。
敵と決めて消しにかかる前に、まず問いから始める。
この順番が、スラトレ®の向き合い方の入口です。
拒絶しなくなる、という変化
受講生の皆さまは、初級コースの終盤になると、ある変化に気づかれます。
ネガティブを拒絶しなくなるのです。
むしろ、ネガティブがあるからこそ、乗り越える経験ができると感じるようになる。
適切な方法で乗り越えられると、同じネガティブなループに戻りにくくなっていきます。
この境地に近づくと、かつて嫌悪していたネガティブが、自己成長の宝物へと姿を変えていくことがあります。
個人の感じ方であり、変化を保証するものではありません。
スラトレ®を始める前は、繰り返すネガティブに苦しみ、どうにかして消そうとしていた方も少なくありません。
しかし、適切に向き合い、乗り越えたとき、もう過去と同じ悩みを繰り返さなくなったと感じる方がいらっしゃいます。
ネガティブは、克服すべき敵ではなく、自己成長の鍵。
向き合い方を知ることで、心が少しずつ自由になっていく。
こうして、本当の意味でのスライブに近づいていくのだと感じています。
この視点に、実際にふれてみる場
ネガティブを恐れなくてもよいのだと、私は考えています。
それは、成長するための大切な鍵になることもあります。
向き合い方を知れば、心は少しずつ自由になっていく。
そんな視点で、自分の内側と対話していく時間が、スラトレ®にはあります。
ネガティブな気持ちが出た日を、失敗した日として消さなくなります。
その日の材料として残せるからです。
感情を止める練習が要らなくなる分、動ける時間が増える。
気持ちを押さえるために使っていた力が、そこから何を読み取るかへ向かいます。
