選択肢が多すぎて、決められません。
皆さんこんにちは、Dr.EKO博士です。
毎日をキラッキラに生きるThrive（スライブ）のためのトレーニング、スラトレ®を運営しています。
「多すぎて決められない」と言われます
選べない理由として、まず挙がるのが数です。
情報が多い、道が多い、比べるものが多い。
だから決まらない、という説明です。
たしかに、調べれば調べるほど遠ざかっていく感覚はあります。
本を読む、人に聞く、検索する。
材料は増えるのに、これだ、と思えるものが出てこない。
むしろ疲れが増える。
数を減らしても、決まらないことがあります
ただ、この説明には合わない場面があります。
選択肢が二つしかないのに決まらない。
あるいは、一つに絞ってもらったのに、それでも動けない。
数が原因なら、減らせば決まるはずです。
減らしても決まらないなら、詰まっているのは別のところにあります。
散らかった部屋に荷物を足していく状況に近いかもしれません。
荷物の数だけの問題ではなく、どこに何を置くかが決まっていない。
そこに足しているので、増えるほど分からなくなります。
足りていないのは、数ではなく基準です
比べる作業は、先に基準が決まっていて初めて成り立ちます。
速いほうがいいのか、続けやすいほうがいいのか、後で戻せるほうがいいのか。
基準が決まっていれば、材料が多くても順番はつきます。
料理を選ぶときに、今日は軽いものにする、と先に決まっていれば、品数が何十あっても手は止まりません。
決まっていなければ、三つでも止まります。
差をつくっているのは、並んでいる数のほうではありません。
反対に、基準が決まっていないと、材料はただ並ぶだけです。
並んだものを何度も見比べているうちに、時間だけが過ぎていきます。
そして、その基準がぼやける時期があります。
眠れていない、予定が詰まっている、誰かの言葉が残っている。
そうしたときには、自分が何を大事にしているのかが手元から離れやすくなります。
このとき起きているのは、判断力が落ちることではありません。
判断の材料は同じだけあるのに、優先の順番だけが決められなくなる。
だから、いくら情報を足しても解けません。
足りないものが情報ではないからです。
基準は、あとから言葉にできます
はじめから持っている必要はありません。
自分がこれまで何を選んできたのか、そのとき何が決め手だったのかを書き出すと、輪郭が出てくることがあります。
過去に決められた場面を三つ思い出して、共通しているものを探す。
速さだったのか、後戻りできることだったのか、誰と組むかだったのか。
そこに出てきたものが、いまの基準に近いことがあります。
選ぶ力を上げるというより、選ぶ前の状態を整える。
順番としては、そちらが先に来ます。
ここまでが、決められない理由の話です。
ただ、基準が言葉になったあとにも、まだ残るものがあります。
決めたのに揺り戻すこと。
人に説明できる基準と、実際に自分を動かしている基準がずれていること。
基準を持っていても決まらないとき、何が起きているのか。
これは基準の作り方とは別の問いです。
選択肢が多すぎるせいではありませんでした。
見るところは、決める前の自分の状態のほうです。
数を減らす作業に手をかけなくてよくなり、選べない自分を責めるかわりに、決める前を整えられます。
