人間関係に、なぜこんなに疲れるんでしょう？
皆さんこんにちは、Dr.EKO博士です。
毎日をキラッキラに生きるThrive（スライブ）のためのトレーニング、スラトレ®を運営しています。
「なんでこんなに疲れるんだろう」
「人間関係って、なんでこんなに難しいんだろう」「SNSを見るたびに疲れる」「自分らしく生きたいのに、周りの目が気になって……」。
こんな思いを抱えている方は、少なくありません。
実はこうした悩みの多くは、私たちが知らないうちに、サバイブモードの環境に置かれているために起こっているのかもしれません。
個人の心がけの話に見えて、疲れの原因は環境にある、という見方です。
サバイブする組織の、六つの特徴
サバイブする組織や関係性には、共通する項目があります。
見る項目は六つ。
完璧さへの圧力、他者との比較、本音の出しやすさ、個性・多様性、ペースの尊重、そして、結果として起こること、です。
まず、サバイブする側です。
完璧を求められる雰囲気があり、失敗が許されない緊張感がある。
他人と比べてしまう習慣や、SNSでの見栄の張り合いがある。
本音が言えない空気があり、べき、ねば、の多い会話になっている。
同調圧力が強く、個性が認められにくい。
群れることを強要され、過度な自己責任論がある。
その結果として起こることも、はっきりしています。
疲弊し、自分らしさを見失い、孤独感が増していく。
これが、サバイブする組織・関係性の姿です。
スライブする組織の、六つの特徴
同じ項目を、スライブする組織や関係性で見ると、こうなります。
失敗が学びとして受け止められる。
比較ではなく個性を認め合い、SNSに振り回されない。
本音で話せる安心感があり、できない、が言える関係がある。
多様な生き方が認められ、普通が押し付けられない。
それぞれのペースが尊重され、一人の時間が大切にされる。
結果として、自然な交流が生まれ、自分らしさを取り戻し、つながりの実感が育っていきます。
環境を変えるという選択
人間関係の悩みは、環境を整えることで、少しずつ景色が変わっていきます。
完璧を目指さなくて大丈夫です。
むしろ、不完璧なままの自分を受け入れられる場所こそが、本当の意味での育ち直しの土壌になります。
疲れの原因を、自分の内側だけに探すのではなく、いま身を置いている組織や関係性のほうを見直してみる。
それも、大切な選択肢のひとつです。
環境は、変えるという選択ができるものです。
こうした景色の変化も、小さな一歩から始まります。
環境を選び直した方が、そろって口にすることがあります。
仕事の量は減っていない、と。
動いたのは、朝、出勤の支度をしているときに頭の中で回っているものです。
誰にどう思われるかではなく、今日どこまで進めるかを考えている。
その順番が入れ替わったところから、一日は自分のものに戻ります。
